Mes Outils thérapeutiques
La sophrologie: Une parenthèse pour relier le corps et l'esprit
La sophrologie est une méthode psychocorporelle douce conçue pour harmoniser le corps et l'esprit
Elle utilise des techniques simples de respiration de détente musculaire et de visualisation positive
Accessible à tous elle ne demande aucun effort physique particulier et s'adapte au rythme de chacun.
Pourquoi avoir fait le choix de la sophrologie dans mon parcours?
Dans mon cheminement personnel et professionnel, la sophrologie a longtemps occupé une place essentielle.
Elle a été un premier pont précieux entre mon passé d'aide soignante où j'écoutais déjà les corps et mon évolution à l'accompagnement de la conscience.
Bien que je ne pratique plus la sophrologie aujourd'hui, elle reste le terreau sur lequel s'est construite mon écoute profonde.
Elle m'a offert des bases solides pour appréhender l'être humain dans sa globalité.
C'est cette même écoute respectueuse et sécurisante d'abord nourrie par la sophrologie, que je mets aujourd'hui
au service de mon accompagnement en constellation systémique.
La Sophro Analyse: un pont entre les corps et la profondeur de l'inconscient.
La Sophro-Analyse est une approche thérapeutique qui allie la douceur de la sophrologie à la profondeur de la psychanalyse.
Si la sophrologie permet d'apaiser le corps et de se détendre dans l'instant, la sophro analyse va un peu plus loin.
Elle invite à explorer les mémoires du passé, les blocages inconscients et les schémas répétitifs, qui guident parfois nos pas à notre insu.
À travers une écoute bienveillante et des états de relaxation, elle permet d'aller déposer ce qui pèse, de comprendre l'origine de certaines souffrances et de s'en libérer en douceur.
Une étape fondatrice dans ma vie
Une étape fondatrice dans ma vie
La Sophro-Analyse m'a permis d'affiner mon écoute, de comprendre les mécanismes subtils de l'esprit et de me préparer à accompagner l'humain dans ses profondeurs.
Cette approche a profondément cadrée et nourri ma posture.
Elle m'a appris à accueillir chaque histoire avec un grand respect.
C'est cette même écoute bienveillante et cette recherche de libération, qui se prolonge aujourd'hui, d'une autre manière, au cœur de mes ateliers de constellation.
La PNL (programmation neuro linguistique):
Comprendre comment nous fonctionnons pour mieux avancer.
La PNL est une approche pragmatique qui s'intéresse à notre façon de penser, de communiquer et d'agir.
Née dans les années 1970 elle part d'un constat simple: Nous avons tous en nous, des programmes, des habitudes de pensée, ou des réactions automatiques, que nous avons construits au fil de notre vie.
Plutôt que de chercher inlassablement le "pourquoi" du passé, la PNL s'intéresse aux commandes du présent.
Elle propose des outils concrets pour modifier nos schémas limitants, mobiliser nos propres ressources et libérer notre potentiel.
Comment j'utilise la PNL dans mon accompagnement actuel
Cet outil est précieux au quotidien.
Je m'en sers notamment, pour la détermination d'objectifs, une étape essentielle que je propose avant chaque constellation systémique et familiale.
Mettre des mots justes sur ce que l'on vient chercher, clarifier sa demande avec précision et orienter son regard vers le changement, permet d'aborder la constellation avec un cap clair, sécurisant et ancré dans le réel, clarifier ses intentions et poser des objectifs précis.
C’est ce pont entre la clarté de la pensée et la profondeur du ressenti qui donne toute sa force à notre travail préalable en atelier.
La psychopathologie:
Offrir un cadre d'écoute éclairer et sécurisant.
La psychopathologie est l'étude des souffrances psychiques, des troubles de l'esprit et de la complexité de la psyché humaine.
Se former dans ce domaine, ce n'est pas chercher à étiqueter ou à enfermer les personnes dans des cases, bien au contraire.
C’est acquérir une solide grille de lecture, pour comprendre les fonctionnements psychologiques profonds, identifier les souffrances et savoir exactement où se trouvent les limites de son propre accompagnement.
Pourquoi cette formation a compté dans mon parcours
Obtenir une certification en psychopathologie en 2016 a été pour moi une étape de rigueur et de responsabilité indispensable.
Forte de mes 28 années de métier comme aide-soignante, j'ai toujours eu le souci de la sécurité, de l'éthique et de la protection de la personne.
Connaître la psychopathologie me permet d'offrir un cadre d'écoute pleinement sécurisant, d'accueillir la vulnérabilité avec un regard éclairé et de veiller à ce que chaque espace de travail se fasse dans un strict respect de l'intégrité de chacun.
Pourquoi est-ce un gage de sérieux
Dans le domaine de l'accompagnement et du bien-être, la bienveillance du cœur doit toujours s'allier à la rigueur de la connaissance.
La psychopathologie apporte cette assise: Une compréhension fine des mécanismes de la souffrance psychique.
Une posture ajustée, capable de repérer les besoins spécifiques de chaque personne.
Un sentiment de sécurité absolue, garantissant que l'accompagnement respecte les limites de chacun.
La psychopathologie me permet de comprendre les mécanismes psychique profond et de reconnaître ce qui relève de mon champ de compétence. Mais surtout cela me permet savoir quand un accompagnement en cabinet doit s'arrêter ou être complété par un suivi médical.
C'est aussi une boussole éthique.
Mon accompagnement s'inscrit strictement dans une démarche de mieux être, de développement personnel et de soutien émotionnel.
Il ne s'agit en aucun cas, d'une démarche médicale ou psychothérapeutique.
Je ne pose aucun diagnostic et je ne prescris aucun traitement !
Ancienne aide soignante, j'ai un profond respect pour le corps médical et la fonction soignante.
Cette expérience m'offre une rigueur et une boussole éthique solide.
Je connais parfaitement mes limites et je ne me substitue jamais à un médecin, un psychiatre ou un psychologue clinicien.
Mon rôle est de vous accompagner sur votre chemin d'évolution en toute complémentarité avec les professionnels de santé, si cela s'avère nécessaire.
Les réseaux et moi....
Je ne suis pas très présente sur les réseaux sociaux, en dehors d'un compte Facebook qui me sert uniquement à transmettre des textes qui me touchent,ou des événements qui me parlent.
Pardon....... Je rectifie...... "présente" je peux l'être mais je ne publie rien!
Ça ne m'intéresse pas et c'est selon moi très énergivore. Ou peut- être, ne suis je pas assez douée 😅
Ne cherchez pas non plus de témoignages, je ne suis pas en quête de ceux-ci.
Le seul reflet de mon travail, c'est cette continuité sans relâche, où vous m'avez témoigné votre confiance, ou la relation humaine est passée au premier plan, gage d'authenticité depuis 18 ans, avec cette méthode d'autres fois, mais encore très efficace "le bouche à oreille "
Alors MERCI MERCI infiniment.
Ici pas de jugement, juste un espace de quiétude, un pan jeté entre vos blessures d'hier et votre liberté de demain.
Que ce soit pour une séance individuelle, un atelier collectif ou pour cheminée à mes côtés avec la transmission de mes outils, au travers de la formation, je suis présente pour vous accueillir
Et si nous faisions un premier pas ensemble....
Et si au cœur de votre histoire, venait le temps de retrouver votre juste place, de rétablir l'ordre et d'apaiser ce qui demande à l'être?
